مؤشر صحة الذكور هو حالة قوتها. في كثير من الأحيان يشكو الشباب من بعض مشاكل الانتصاب ، ولا يفهمون ما تعتمد عليه الفاعلية. بعد كل شيء ، من الممكن إثبات قوة الذكور فقط من خلال القضاء على العامل المزعج. يعتقد الكثيرون أنه مع الحياة الحميمة غير المتكافئة ، تضعف الفاعلية بشكل كبير. لكن العلماء الأمريكيين توصلوا إلى استنتاجات مختلفة من دراسات عديدة. تواتر الجماع ليس له أي تأثير على القوة نفسها. الاتصال النادر يعتمد على عوامل أخرى لا تسمح للشاب بإظهار قوته على أكمل وجه. إذن ، ما الذي تعتمد عليه قوة الذكور؟
الحالة الصحية للكائن الحي كله
كل رجل له ميول متأصلة في الطبيعة. إنه الدستور الجنسي ، مثل أي عامل آخر ، يتم إنشاؤه على المستوى الجيني. تمامًا مثل القوة والسرعة وخفة الحركة والبراعة العقلية ، فإن حالة القوة هي مؤشر فطري. ومع ذلك ، فإن الطريقة التي يُظهر بها الشاب فعاليته تعتمد على البيئة الخارجية. يعتمد الدستور الجنسي على المكان الذي نشأ فيه الشاب ، ومن تواصل معه ، وكيف نشأ. يتمتع الرجل السليم جسديًا وعقليًا بكل فرصة للسيطرة على الرغبة الجنسية إلى أقصى حد.
بالطبع ، تعتمد وظيفة الانتصاب الجيدة والمستقرة بشكل مباشر على حالة جميع أجهزة وأعضاء جسم الرجل. سبب شائع جدا للعجز هو أمراض الجهاز القلبي الوعائي. يمكن أن يكون الجماع غير الكافي عند الرجال المصابين بارتفاع ضغط الدم. في بعض الحالات ، يكون الجماع هو ببساطة بطلان بالنسبة لهم. ولكن ، بشكل أساسي ، يتعلق الأمر بالممثلين الناضجين للجنس الأقوى. في سن مبكرة ، في حالة الصحة الكاملة ، لا ينبغي أن تنشأ مشاكل الفاعلية.
الانتصاب الجيد يعتمد على تدفق الدم الجيد. حالة الأوعية مهمة جدا. مع سالكية طبيعية ، وغياب لويحات الكوليسترول ، وقوة جدران الأوعية الدموية ، ليست هناك حاجة للشكوى من الفاعلية. ولكن في حالة نضوب الأوعية الدموية ، فقد لا يحدث الانتصاب على الإطلاق. الحقيقة هي أنه عندما يتم تحفيز الإثارة ، يبدأ الدم عبر الشرايين بالتدفق بنشاط إلى الأجسام الكهفية للقضيب. يتم حظر تدفق الدم نفسه عبر الأوردة تلقائيًا بواسطة آلية طبيعية. في حالة انتهاك التدفق ، يكون الانتصاب الطبيعي الكافي مفقودًا. إذا كانت هناك مشاكل في التدفق الوريدي ، يحدث الانتصاب ، لكنه يختفي بسرعة كبيرة ، غالبًا قبل بدء الجماع الكامل.
تعتمد الفاعلية أيضًا على المشكلات التالية:
- إصابة أعضاء الحوض.
- تكرار الحقن في القضيب.
- ضعف الغدة الدرقية.
- إصابات الظهر والحبل الشوكي
- داء السكري؛
- إدمان الكحول.
العامل الآخر الذي تعتمد عليه قوة الذكور هو الخلفية الهرمونية للجسم. جهاز الغدد الصماء هو المسؤول عن ذلك. مع ضعف إنتاج هرمون التستوستيرون الذكري ، تضعف الرغبة الجنسية بشكل كبير. يمكن أن يتعطل إنتاج التستوستيرون في وجود عمليات التهابية في الأعضاء التناسلية. يمكن أن يكون التهاب البروستاتا والتهاب الإحليل والأمراض المنقولة جنسياً وما إلى ذلك.
عامل نفسي
تعتمد حالة القوة ، خاصة في سن مبكرة ، بشكل مباشر على الخلفية النفسية والعاطفية للشباب. الممثلون المعاصرون للجنس الأقوى يلتزمون بخطى الحياة السريعة. بحثًا عن الازدهار والنمو الوظيفي ، تأخذ الراحة مقعدًا خلفيًا. يزيد وقت العملية بشكل غير محسوس ، ولكن تبقى 4-5 ساعات للنوم. هذا صغير للغاية. يجب أن يكون هناك نوم كامل ثماني ساعات. بهذه الطريقة فقط يتم استعادة الجهاز العصبي المركزي بالكامل.
تلعب مكانة الشريك الجنسي أيضًا دورًا مهمًا. حتى مع الفاعلية الجيدة ، فإن برودة الفتاة ولامبالتها لن تسمح للشاب بالتعبير عن نفسه بشكل كامل على المستوى النفسي. في كثير من الأحيان ، تنزعج النفس أثناء تجربة جنسية أولى غير ناجحة. اترك علامة. على هذه الخلفية ، سيواجه الشاب مشاكل في مزيد من العلاقات. فقط محادثة سرية مع شريك ، سيساعد الإدراك الكافي لبعض الانحرافات المؤقتة في إزالة الحواجز.
إذا أخذنا في الاعتبار الفاعلية من جانب الصحة العقلية ، فإن العوامل التالية لها تأثير ضار:
- تعب؛
- كثرة الصراعات
- إرهاق؛
- كآبة؛
- انعدام الأمن؛
- عدم الاتساق في العمل ؛
- الإجهاد البدني والعقلي المفرط.
- عدم الرضا عن الشريك الجنسي.
من المهم جدًا أن يكون لكل من الشركاء الجنسيين مساحة شخصية منفصلة خاصة بهم. إذا كنتما معًا باستمرار ، فقد تتلاشى رغبة الشاب. الفاعلية تعاني أيضا. مع حالات الفشل السابقة ، يعاني بعض الرجال من نوع من المتلازمة ، والتي تسمى في علم النفس متلازمة "اللقاء الأول". يكمن جوهر المشكلة في التناقض الجنسي لممثل الجنس الأقوى فقط عند أول اتصال مع امرأة معينة. مع رد فعله الكافي على ذلك ، ستتوج اللقاءات الحميمة اللاحقة مع نفس المرأة بالنجاح.
بمجرد أن يبدأ النشاط الجنسي عند الشباب ، غالبًا ما يقلقون بشأن الانتصاب. في محاولة لمنح شريكهم أقصى درجات المتعة ، يفكرون في الأمر باستمرار. على المستوى النفسي ، يمكن أن يلعب هذا مزحة قاسية. يقوم العقل الباطن ببساطة بإشعال "كتلته" ، ويبدأ الانتصاب في الضعف. حل هذه المشكلة هو ببساطة التخلص من المجمعات. لسوء الحظ ، ليس من المعتاد في بلادنا تنظيم رحلات إلى علماء النفس والمحللين النفسيين. وإذا لم يتم الحديث عن المشكلة ، فإنها تتفاقم أكثر.
هناك بعض فترات الأزمات في الحياة الأسرية ، والتي ، وفقًا لعلماء النفس ، يصعب تجنبها. هذا ، كما يمكن للمرء أن يقول ، هو حتمية تستحق المعالجة. في هذا الوقت ، تضعف الرغبة الجنسية لدى كل من الرجال والنساء. لذلك ، غالبًا ما تعتمد حالة الفاعلية على الحالة النفسية للشخص.
القوة ونمط الحياة
مهما كانت الميول الإيجابية التي تمنحك إياها الطبيعة ، يمكن أن يفسد كل شيء من خلال طريقة الحياة الخاطئة. ستؤدي العادات السيئة إلى مشاكل فاعلية جسدية ونفسية. ومن ثم ، فإن وظيفة الانتصاب تعتمد على اللياقة البدنية ، ودستور الشاب. غالبًا ما تُلاحظ الاضطرابات مع زيادة الوزن. في الوقت نفسه ، يكون مستوى الكوليسترول في الدم والجسم خارج النطاق. يدخل الكوليسترول في الأوعية ، ويستقر على الجدران ، مما يؤدي إلى انسدادها. الفاعلية تبدأ في الضعف بشكل حاد.
لذلك ، تعتمد قوة الذكور على الرياضة. يُحسِّن النشاط البدني المنتظم ولكن المعتدل الدورة الدموية ، بما في ذلك الأعضاء التناسلية. بالإضافة إلى ذلك ، أثناء ممارسة الرياضة ، يتم الحفاظ على حالة عضلة القلب ، وبناء كتلة عضلات الظهر ، وحرق كمية الدهون الزائدة. بالإضافة إلى ذلك ، تعتبر الرياضة وسيلة رائعة للاسترخاء وتفريغ الدماغ من يوم شاق في العمل. هذا يعني أن النشاط البدني له تأثير إيجابي على الفاعلية على المستوى النفسي.
يوصي الخبراء باختيار الأنشطة الخارجية بدلاً من الرياضات الثابتة. وبالتالي ، من المفيد جدًا ممارسة الركض والسباحة وكرة السلة وكرة القدم. لا يزال هناك جدل حول الفوائد الصحية للذكور من ركوب الدراجات. وبالتالي ، يُسمح بقضاء وقت مستمر على الدراجة لمدة نصف ساعة. بعد هذا الوقت ، يجب عليك بالتأكيد الإحماء. يؤدي الركوب المطول على سرج الدراجة الهوائية إلى انضغاط شرايين الأعضاء التناسلية. يظهر الركود في منطقة الحوض. سيؤثر هذا بالتأكيد على الفاعلية.
يعتمد التماسك الحميم للذكور أيضًا على جودة تغذية الشاب. لا تسيء استخدام هذه الأطعمة:
- منتجات مدخنة
- النقانق؛
- اللحوم الدهنية
- يشرب؛
- كحول
- مايونيز؛
- كاتشب؛
- منتجات شبه جاهزة؛
- فرن؛
- حلويات.
يمكن أن تؤدي المنتجات منخفضة الجودة إلى تغيرات في مستويات الهرمونات وزيادة الوزن. سيؤثر هذا بالتأكيد على حالة السلطة. التدخين ممنوع منعا باتا. تعتمد قوة الذكور على هذه العادة السيئة. مع خبرة طويلة في التدخين ، تبدأ أوعية الجسم في النفاد ، وتصبح غير عملية تمامًا. الشيء نفسه ينطبق على الكحول. يُسمح فقط بجرعات معتدلة من النبيذ الأحمر عالي الجودة. لا تعتبر هذه الجرعة المعتدلة أكثر من كوب واحد في اليوم. علاوة على ذلك ، ثبت أنه لن يتم ملاحظة أي تأثير ضار على الفاعلية إذا لم يتم استهلاك أكثر من لتر واحد من البيرة عالية الجودة في الأسبوع. لكن أخطر أنواع المشروبات الكحولية بالنسبة للذكور هي الجن والتكيلا والفودكا.
يجب أن يتكون النظام الغذائي للرجل السليم من أكبر قدر ممكن من الخضار الطازجة والفواكه ومجموعة متنوعة من الحبوب. لا يجب استبعاد استهلاك اللحوم. اللحم هو مادة بناء جسم الذكر. يجب أن تشكل الدهون الحيوانية ثلث النظام الغذائي الكلي. من أجل الفعالية ، تعتبر عناصر مثل فيتامينات المجموعة B و E و C و A والزنك والسيلينيوم والحديد والمغنيسيوم مهمة. يوجد أعلى تركيز لهذه العناصر في دقيق الشوفان وبيض الدجاج والثوم والبصل الأخضر والأعشاب والزنجبيل ولحوم الدجاج والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان المخمرة.
تعتمد الفاعلية أيضًا على النشاط المهني للرجل. وبالتالي ، تضعف الفاعلية مع العمل المستقر المستمر. حتى المهن مثل السائق ، عامل منجم ، موظف متجر "ساخن" ، بحار معرضة للخطر. حقيقة مثيرة للاهتمام هي أن القوة تعتمد على نوع الهواية. ومن ثم ، فإن هواية الصيد الشتوي يمكن أن يكون لها تأثير ضار على حالة الطاقة. بناءً على كل هذا ، هناك العديد من الأسباب التي تعتمد عليها قوة الرجل.